こんにちは☀️

スタッフの佐藤と谷です！

この間の雪は大丈夫でしたか？

すぐ溶けてしまいましたが、道路も凍りましたし

事故には十分お気をつけください😶

 

皆さんは「ファスティング」という言葉をご存知ですか？

特に女性の方は聞いたことがあるのではないでしょうか🤔

日本語で「断食」を示す英語です。

断食、と聞いて驚く方も多いと思いますが、

ファスティングは、一切食べないというわけではなく

栄養素を取りながら身体を綺麗にしていきましょう🧚🏻‍♀️

…な感じで、健康的な身体にしていくことです。

今日は、そんなファスティングについて少し紹介していきます🌱

まず、ファスティングとは

一定の期間、固形物を取らないことで消化機能を休ませます。

現代で暮らしていくには有害物質を避けては生きていけないのため、

どうしても毒素を体内に溜め込んでしまいやすい環境です🤢

特に食事は、分解・消化・吸収・解毒を毎日何回も繰り返すので、

消化器官である胃や腸、肝臓などの内臓を傷つけやすく

機能を低下させてしまう原因になってしまいます。

この内臓の負担をファスティングがリセットし、

消化機能や解毒・排毒を向上させ身体機能の回復を促します！

 

次に、ファスティングに見られる主な５つの効果です

・腸内環境の改善

・ダイエット

・デトックス

・ホルモンバランス

・食事の習慣

 

今はコロナウイルスも流行っている中、

自分の体の免疫力は高めておきたいところです👾

腸内環境を整えることで腸内細菌が活発化され、免疫力の向上が期待できます。

最近、皆さんはお通じが良好ですか💩？

人間の体の仕組みとして、吸収と排泄は同時に行うことができません😵

つまり、食べ過ぎは消化・吸収に身体が使われてしまい

排泄が疎かになってしまいます…🙍🏻‍♀️

食品添加物、トランス脂肪酸、酸化した油など

体内で消化不十分となったカスは悪玉菌の餌となります。

この悪玉菌が増えることにより下痢や便秘、様々な身体の不調をきたします💀

デトックスの比率として、

便が75％、尿が20％、汗3％、爪や髪で1％と言われています。

岩盤浴や半身浴で汗を流してデトックスしましょう！

と、よく聞きますね…😅

汗を流したとしても1割未満…

残りの7割はまだ身体に残っている状態です😧

腐敗便が溜まって悪玉菌が増えて、下痢や便秘で身体の調子が悪くなり…

なんて、悪循環にならないためにもファスティングで腸内環境を整えましょう！！

 

他にも様々な効果が期待できますし、

身体が綺麗になることは間違いありません✨

基本のところからサポートすることができますし、

栄養士であり受付嬢でもある、高橋 和希さんがいるので安心です😌

実際、高橋さんもファスティングを行なっていたので

実体験を聞きながらファスティングされるのもいいと思います🌱

 

かまた鍼灸整骨院にある酵素ドリンクは、

安息化酸・保存料・着色料・人工甘味料・香料が不使用な上質な酵素ドリンクです❗️

空っぽなお腹に入るドリンクが体に悪いものであれば、どうでしょう？

何もない分、吸収状態は高くなっています。

やはり、上質な酵素ドリンクの方が安心ですよね😊

気になる方はご連絡ください！！

安心して身体を綺麗にしましょう💐

スタッフ一同お待ちしております🍀