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2018.07.03

肉離れ

かまた鍼灸整骨院スタッフの小賀坂と浅比です!

今回は今の時期に特に多い症状、「肉離れ」について紹介します😊

肉離れはスポーツ外傷の1つで筋肉が部分断裂、または完全断裂することをいいます。

急なダッシュやジャンプをしたときに発症することが多く、このような動きを伴うスポーツであればどのようなスポーツであっても発症する可能性があります。

(例)サッカー、バレーボールなど

肉離れがおきやすい部位は筋肉であればどこでも起こりうるのですが、ハムストリング(太ももの裏)、大腿四頭筋(太ももの前)、下腿三頭筋(ふくらはぎ)に起こりやすいです。

サッカーでは内転筋(太ももの内側)にもよく見られます。

筋肉が硬いと、引っ張られた力に対して筋肉が縮もうとする力が強い状態にあります。このときに筋肉が伸びないため筋肉が断裂して肉離れを発症してしまうのです。

疲労が溜まっているとき、体が硬い人は要注意です!!

体を動かした後は、ストレッチやマッサージをして疲労を溜め込まないようにしましょう!!

肉離れが疑われる場合は、ぜひかまた鍼灸整骨院へお越しください🌼

最新の治療機器を使って最善、最適な治療を行います!

スタッフ一同お待ちしております😊

 

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