ブログ

2018.12.14

四十肩、五十肩とは

こんばんは!

スタッフの渡辺志穂と佐藤紗夏です😉

 

12月に入って初めて雪が積もりましたね☃️

佐藤は初めての雪かきで背中が筋肉痛になりました😅

先輩曰く、とても下手っぴな雪かきだったそうです…笑

冬が終わるまでには上手になろうと思います🙌

 

 

さて、今回は「凍結肩」について紹介したいと思います!

冬にぴったりの名前をしてますね😷

別名では四十肩五十肩肩関節周囲炎と言われています。

四十肩と言われれば聞いたことある方もいるかもしれませんね😶

 

症状としては、

・肩が上がりずらい

・夜寝てる時も痛い(痛くて寝れない)

・動かそうとすると痛い

・結帯、結髪動作ができない

などがあげられます!

原因は

肩こりなどは筋肉の血行不良が原因であるのに対して、四十肩や五十肩は肩の関節や周囲の靭帯、筋・腱・関節包などに起こる炎症や収縮が原因だとされています❗️

 

好発年齢としては名前の如く、40〜50代に好発すると言われています。

しかし、最近では30代でも多く見られます!

 

かまた鍼灸整骨院ではこのような症状の改善に向けて治療を行い、

また、今後痛みの出ないような体づくりをサポートしていきます!!

肩周りの体操などもお教えしていくので、ぜひ一度ご来院ください😌

2018.12.11

空手三兄弟

いつも整骨院、ジムでトレーニングしている三兄弟の紹介です😊

渚ちゃん、岬ちゃん、湊君は空手とキックボクシングをしています‼️

どうですか皆さんぱっと見た感じ強そうじゃないですか⁉️

ハイ‼️

もちろん強いです笑

目標を持っていつもトレーニングしています‼️

その目標は地上最強になること‼️

その目標を達成できるようにこれからもサポートしていきます😊

渚ちゃんは2018全東北、一般女子組手の部で優勝

そして全国選手強化委員会選定

女子クラス制のBクラスに選出されました‼️

ワールド空手にも名前が出ていました😆

3人共これからに期待してるよ~(∀`*)

2018.11.26

自律神経失調症について

こんにちは☀️

スタッフの浅比と小賀坂です!

今年もあと36日で終わり、平成ももうすぐで終わりですね!!

今年の痛みは今年のうちに治してしまいましょう!

さて今回は「自律神経失調症」について紹介します。

あまり聞きなれないので、自律神経失調症とはなんだろう?と思った方は多いと思います。

自律神経は全身の器官(交感神経と副交感神経)をコントロールするため、バランスが崩れると全身の機能に支障をきたし、様々な症状が出ます。

主な原因

 ・生活リズムの乱れ…夜更かし、夜型人間、夜間勤務、子供の頃からの不規則な生活習慣など

 ・過度なストレス…仕事などの社会的ストレス、人間関係、精神的ストレス、環境の変化など

 ・ストレスに弱い体質…子供の頃からすぐ吐く、下痢をしやすい、自家中毒、環境が変わると眠れないなど

 ・環境の変化…現代の生活は適応能力が衰えやすく、社会環境の変化、人間関係や仕事などの環境の変化などへの不適応

 ・女性ホルモンの影響…女性は一生を通じてホルモンのリズムが変化し続け、この変化が自律神経の働きに影響を与える。

主な症状

慢性的な疲労、だるさ、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれ、口や喉の不快感、頻尿、残尿感

精神的な症状としては

イライラ、不安感、疎外感、落ち込み、やる気が出ない、憂鬱になる、感情の起伏が激しい、焦りを感じる

など

ここで自律神経失調症チェックをしてみましょう!!

○めまいや耳鳴りが多い

◯立ちくらみをよく起こす

◯息が苦しいときがある

◯夏でも手足が冷たい

◯肩こり、腰痛がなかなか治らない

◯風邪でもないのに咳が出る

◯気候の変化に弱い

◯寝ても寝ても寝たりない

◯食べ物を飲み込みずらい時がある、喉に違和感がある、呂律が回らない時がある

◯胃の調子が悪いことが多い(お腹が空かない、胸焼けなど)

どうですか??

当てはまる項目が半分以上ある場合は自律神経失調症の疑いがあります。

自律神経失調症には4つのタイプがあります

・本態性自律神経失調症…子供の頃からの、元々持っている体質に原因があります。体質を改善するために、食事、睡眠、運動、休息などの生活習慣を見直していくと良い。

・神経症型自律神経失調症…心理的な影響が強く、精神状態に左右されやすいタイプ。感情の移り変わりが体に症状として現れる。

・心身症型自律神経失調症…日常生活のストレスが原因。心と体の両面に症状が現れる。自律神経失調症の中で最も多いタイプ。

・抑うつ型自律神経失調症…心身症型自律神経失調症がさらに進行するとこのタイプになる。やる気がない、気分がどんより沈んでいるといった「うつ症状」が見られる。

このブログを見て、少しでも気になった方は、一人で抱え込まないで相談してみてください🌻

お待ちしております🙇‍♂️

2018.11.24

冷えにはご用心!!

こんにちは😃

スタッフの渡辺志穂と佐藤紗夏です😊

朝晩の冷え込みが強くなって、冬が近づいてきましたね⛄️

11月中にも雪が降るそうですよ⛄️⛄️⛄️

体調には気をつけてお過ごしください😌

 

さて、今回は「冷え」について紹介したいと思います。

女性でも多い冷え性ですが、最近では男性にも見られます。

よくある症状は手足が冷たいや、太りやすかったり、風邪を引きやすかったり、

また免疫力が落ちてしまうので様々な病気の原因になってしまいます😖

 

冷え性の原因の1つに血行不良があります。

この血行不良の要因として、

・筋肉量不足

・むくみ

・低体温

などがあげられます!!

また、冷えが強くなってくると自律神経系も乱れてきて、自律神経失調症になる確率も上がってしまいます。

当院では、このような症状の患者さんの治療も行っているのでぜひご相談ください☺️ 

また当院では冷え性対策として航空会社でも販売されている

光電子を練りこんだGrant E One’sの着圧ソックスもございますのでご相談ください😊

むくみを防止しながら冷えも防げて、なおかつ足の疲れも軽減して美脚をサポートできるソックスになってます‼️

女性だけではなく、最近では男性にも人気のソックスです🧦

※左→男性      右→女性

ソックスだけでなく、これからの時期に嬉しいタイツなどもあるのでご相談ください❗️

試し履きもできますので、お気軽にスタッフまでご相談ください☺️

2018.11.07

最新機械のご紹介❗️

 

こんにちは😃

かまた鍼灸整骨院の浅比と小賀坂です!

11月にも入り、今年も終わりが近づいてますね!(早い早い笑)

今回、ご紹介するのは「WINBACK」という最新機械です。

この機械はフランス製でエステでは結構導入されている機械ですが、整骨院では東北初の導入になります‼️

WINBACKとは?

 ①即効性…効果は最初の施術直後から明らかに。3〜5 の施術により強化される。

 ②持続性…施術を重ねるほど施術の効果が維持しやすくなる。

 ③安全性…痛みがなく、心地よい施術を受けられる。また厳しい審査基準アメリカ医療機器FDAを              取得してる。

WINBACK の効果

 ①痩身…様々な美容の現場に適合する高周波温熱機器

 ②肌質改善…セルライトの改善、余分な脂肪の減少によるサイズダウン、引き締めなど

 ③代謝機能促進…冷え症による便秘やセルライトの解消、肩こり、腰痛の緩和

 ④リラクゼーション…交感神経と副交感神経のバランスを整え、ストレスを軽減

 ⑤アスリートケア…筋肉痛の乳酸解消、肉離れや様々な創傷早期治療のサポート

 ⑥免疫機能…恒常的に体温が高くなっていくことで体質改善

 ⑦ホルモン分泌促進…加齢により減少した成長ホルモン分泌の促進

 ⑧筋膜の癒着解消…四十肩や五十肩などの筋肉や骨、筋膜などの癒着解消

この機械で顔やボディ−ケアも行なっているので、少しでも気になった方はご連絡ください🙇‍♂️

予約優先になっておりますので、よろしくお願いします😊

2018.10.29

野球肘について⚾️

こんばんは🌇
スタッフの渡辺志穂と佐藤紗夏です😊

今週は待ちに待ったハロウィンですね🎃👻
当日、院長にトリックオアトリートと言えば何か貰えるかも…?笑

さて、今回は野球肘について紹介していきたいと思います⚾️

野球肘は10〜16歳の野球経験者に多く起こります。
投球動作のボールを離すまでの間で肘の内側に牽引力が働き、靭帯が伸ばされ、炎症が起きる傷害です。

ひどくなると、離断性骨軟骨炎という、
軟骨に炎症が起きて成長障害が生じることがあります。

症状としては、投球後の痛みが主体で
投球をやめると軽減します。
また、ひどくなると関節内に剥がれた軟骨が遊離し、それが元で引っかかりが起こることがあります。

治療としては、投球の制限をして肩周り、
腕周りの筋肉をほぐすことが大切です!

痛みが軽減したら、フォームの改善が最重要です。

当院では、治療だけでなくフォームの改善も行なっているのでぜひご相談ください🌼

皆さまご来院お待ちしております☺️

2018.10.16

椎間板ヘルニア

こんにちは😃

スタッフの浅比と小賀坂です!

最近ぐっと気温が下がりましたね😷

体を冷やさず、風邪を引かないように気をつけましょう!!

さて、今回は「腰椎ヘルニア」について紹介したいと思います。

症状

 ・腰やお尻の痛み、下肢のしびれ・痛み

 ・足に力が入りにくい

 ・重いものを持ったりすると痛みが強くなる

原因

 ・クッションの役割をしている椎間板の中にある、ゼリー状のようなもの(髄核)が一部出てきて神経を圧迫して症状が出現

 ・悪い姿勢での動作・作業、喫煙などでヘルニアが起こりやすい

 

治療

 ・当院では症状を伺いながら、特殊な電気と温めることと鍼を行う   

 ・通院頻度は通えば通うほど、少しずつ良くなってくるので地道に通う事が重要

腰椎ヘルニアは個人差にもよりますが、治るまでに早くて約2〜3ヶ月、長くて約半年かかります。

「腰椎ヘルニア」というと手術をすると思われがちなのですが、最近だと手術をしなくても鍼で治せます。

思い当たる人がいたら、かまた鍼灸整骨院へご相談ください🙇‍♂️

 

 

2018.10.09

胸郭出口症候群とは

 

こんにちは🎃

スタッフの渡辺志穂と佐藤 紗夏です!

暑さも落ち着き、秋の空気になってきましたね🍠

朝と夜が寒くなりましたが、体調を崩さないように気をつけてください。

 

さて、今回は胸郭出口症候群について紹介したいと思います!

胸郭出口症候群はなで肩の女性に多いと言われていますが実際は男性にも多く見られ、

体を鍛えている方にも多く見られます。

色々な原因で神経の通り道が狭くなり血管や神経を圧迫するため、

・腕や手の痺れ

・手のだるさ

・肩こり

などの症状を引き起こします。

原因としては大きく2つに分けられ、①なで肩 ②筋緊張 があります。

①猫背やストレートネックなどの不良姿勢により、鎖骨が下に下げられなで肩を強いられると起こりやすくなります。レントゲンを取ると鎖骨が下がっている分、首が長く見られる事があります。

胸郭出口症候群の8割はこれが原因です。

②胸の筋肉をよく鍛えている方の場合、神経の通り道が狭くなりやすいので起こりやすいです。

⚠️格闘家のように背中を丸くした状態でトレーニングする方

⚠️重い荷物をいつも決まった側で持つ方

は、特に注意が必要です!

改善するには、神経と血管の通り道を確保することが大切です。

 

そのためのストレッチ方法を1つ紹介します!!

 

《壁押し腕立て伏せ体操 》

①足は軽く開き壁を押すような形で壁に寄りかかり、腕は肩幅より広くおきます。    

②腕立て伏せをするように腕を曲げます。

※その時、腕と壁が平行になるまで曲げます。

※きつい場合は足を壁に近づけて無理なく行ってください!

⚠️腕を曲げていく時は首や背中を丸めず、動かすのは腕だけにしてください。

③腕を伸ばします。

腕を伸ばし上体を起こします。

⚠️肘を伸ばしきらないように注意します。

④  ②と③を繰り返します。

1セット5〜10回を一日最低2セット行います。

 

これ以外にも症状は様々なので、体の不調でお困りの方は

ぜひ一度かまた鍼灸整骨院にお越しください!

スタッフ一同お待ちしております😌

 

2018.08.21

脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)

こんにちは🎵

かまた鍼灸整骨院スタッフの浅比と小賀坂です😊

お盆休みが終わり、毎日暑さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

今回は脊柱管狭窄症について紹介します!

脊柱管狭窄症とは、脊椎の中央にある脊柱管が狭くなり、中にある神経を圧迫してしまう事です。

症状として、歩行時や立っているときに殿部から下肢にかけての痛みやしびれがあります。また、間欠性跛行といって歩くと症状が悪化し、休憩すると和らぐ事が多く見られ、前かがみになる姿勢をとると症状が和らぐ事が特徴的です。

脊柱管の靭帯、背骨、椎間板の加齢変化によって狭くなる、背骨のずれ(すべり症)、椎間板ヘルニアなどでも脊柱管が圧迫されれば脊柱管狭窄症になります。

今回はそんな脊柱管狭窄症に効果的で誰でも簡単に出来るストレッチをご紹介したいと思います!

①仰向けになって膝を立てます。

②膝を抱え込むようにして、腰を曲げていき、お尻が突っ張る感じがするところで15秒間キープします。

これを3セット行います。また、無理をせずに行ってください!!

当院では色々な痛みに対応していますので、何かお困り事があれば、かまた鍼灸整骨院にご相談ください🌼

 

2018.08.09

学生の天敵!!シンスプリント!!

こんばんは🌇

スタッフの渡辺志穂と佐藤紗夏です!

今回は、 スポーツをやる方や学生さんの天敵であるシンスプリントについて紹介します😊

 

シンスプリントとは、、、、

すねの骨(脛骨)の内側に起こる炎症。

脛骨過労生骨膜炎とも言われます。(骨の周りの炎症のこと)

 

原因、、、、

悪いランニングフォーム🏃‍♀️

足に合わないクッション性のないシューズ👟

過度の走り込みやトレーニング

オーバーユース

筋力、柔軟性不足

扁平足

 

症状、、、、

脛の周りの不快感

軽い鈍痛

骨が痛いような錯覚に陥る

脛の下3/1に圧痛

 

経過、、、、

始めは脛骨に沿って疼くような鈍痛で、

ある一点に集中する痛みが出てきたら疲労骨折の可能性が高くなります。

最終的にベットから起き上がる時や日常生活の動作の中でも痛みが伴うようになります。

完全に疲労骨折になると3週間〜12週間の安静を余儀無くされることもあります😫

 

治療、、、、

足を長期間休める事が大事です。

休んでいる間はスイミング🏊🏻‍♀️などでコンディションをキープするのがいいです。

やむを得ず休むことができない場合、患部を10分〜15分ほど冷やし入念なストレッチをするのが効果的です。

また、インソールを入れて足のアライメントを整えるのも重要です。

周りの方で、足が痛いや体の不調を訴える方がいましたら

ぜひ一度かまた鍼灸整骨院へお越しください💐

 

1 2 3
一番上に戻る
TEL:024-573-0838お問い合わせ

かまた鍼灸整骨院からのお知らせ

当院のアプリ始めました

かまた鍼灸整骨院

受付時間 日・祝
9:00〜12:00
15:00〜20:00

土曜 8:35~13:00
休診日:土曜午後・日・祝・年末年始・お盆等

お気軽にご相談ください

TEL:024-573-0838

TEL:024-573-083824時間メール受付中

かまた鍼灸整骨院BLOGかまた鍼灸整骨院Facebook