こんにちは！
研修生の菱沼です🤖
６月に入って梅雨入りも控えてジメジメで気温も高くなって来ましたね(-_-)
体調を崩さないように気をつけてください！！

そんな暑さに負けじと中学生の中体連や高校生のインターハイで多くの学生が来院して、自分も話を聞いて身体を動かしたくなりました😆

そこで紹介したいのがお子さんからお年寄りまで誰でも出来る体幹トレーニングです！

一見キツそうに見えますが、1人1人の強度に合わせて行えるので普段トレーニングをしていなくても行えるトレーニングになっております！

体幹を鍛える事により姿勢の改善や基礎筋力の向上、腰痛の予防にも効果的です！

なお、体幹トレーニングやパーソナルトレーニングなど当院では有資格が在籍しているので気になる方は是非ご相談ください！！