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2018.11.26

自律神経失調症について

こんにちは☀️

スタッフの浅比と小賀坂です!

今年もあと36日で終わり、平成ももうすぐで終わりですね!!

今年の痛みは今年のうちに治してしまいましょう!

さて今回は「自律神経失調症」について紹介します。

あまり聞きなれないので、自律神経失調症とはなんだろう?と思った方は多いと思います。

自律神経は全身の器官(交感神経と副交感神経)をコントロールするため、バランスが崩れると全身の機能に支障をきたし、様々な症状が出ます。

主な原因

 ・生活リズムの乱れ…夜更かし、夜型人間、夜間勤務、子供の頃からの不規則な生活習慣など

 ・過度なストレス…仕事などの社会的ストレス、人間関係、精神的ストレス、環境の変化など

 ・ストレスに弱い体質…子供の頃からすぐ吐く、下痢をしやすい、自家中毒、環境が変わると眠れないなど

 ・環境の変化…現代の生活は適応能力が衰えやすく、社会環境の変化、人間関係や仕事などの環境の変化などへの不適応

 ・女性ホルモンの影響…女性は一生を通じてホルモンのリズムが変化し続け、この変化が自律神経の働きに影響を与える。

主な症状

慢性的な疲労、だるさ、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれ、口や喉の不快感、頻尿、残尿感

精神的な症状としては

イライラ、不安感、疎外感、落ち込み、やる気が出ない、憂鬱になる、感情の起伏が激しい、焦りを感じる

など

ここで自律神経失調症チェックをしてみましょう!!

○めまいや耳鳴りが多い

◯立ちくらみをよく起こす

◯息が苦しいときがある

◯夏でも手足が冷たい

◯肩こり、腰痛がなかなか治らない

◯風邪でもないのに咳が出る

◯気候の変化に弱い

◯寝ても寝ても寝たりない

◯食べ物を飲み込みずらい時がある、喉に違和感がある、呂律が回らない時がある

◯胃の調子が悪いことが多い(お腹が空かない、胸焼けなど)

どうですか??

当てはまる項目が半分以上ある場合は自律神経失調症の疑いがあります。

自律神経失調症には4つのタイプがあります

・本態性自律神経失調症…子供の頃からの、元々持っている体質に原因があります。体質を改善するために、食事、睡眠、運動、休息などの生活習慣を見直していくと良い。

・神経症型自律神経失調症…心理的な影響が強く、精神状態に左右されやすいタイプ。感情の移り変わりが体に症状として現れる。

・心身症型自律神経失調症…日常生活のストレスが原因。心と体の両面に症状が現れる。自律神経失調症の中で最も多いタイプ。

・抑うつ型自律神経失調症…心身症型自律神経失調症がさらに進行するとこのタイプになる。やる気がない、気分がどんより沈んでいるといった「うつ症状」が見られる。

このブログを見て、少しでも気になった方は、一人で抱え込まないで相談してみてください🌻

お待ちしております🙇‍♂️

2018.11.24

冷えにはご用心!!

こんにちは😃

スタッフの渡辺志穂と佐藤紗夏です😊

朝晩の冷え込みが強くなって、冬が近づいてきましたね⛄️

11月中にも雪が降るそうですよ⛄️⛄️⛄️

体調には気をつけてお過ごしください😌

 

さて、今回は「冷え」について紹介したいと思います。

女性でも多い冷え性ですが、最近では男性にも見られます。

よくある症状は手足が冷たいや、太りやすかったり、風邪を引きやすかったり、

また免疫力が落ちてしまうので様々な病気の原因になってしまいます😖

 

冷え性の原因の1つに血行不良があります。

この血行不良の要因として、

・筋肉量不足

・むくみ

・低体温

などがあげられます!!

また、冷えが強くなってくると自律神経系も乱れてきて、自律神経失調症になる確率も上がってしまいます。

当院では、このような症状の患者さんの治療も行っているのでぜひご相談ください☺️ 

また当院では冷え性対策として航空会社でも販売されている

光電子を練りこんだGrant E One’sの着圧ソックスもございますのでご相談ください😊

むくみを防止しながら冷えも防げて、なおかつ足の疲れも軽減して美脚をサポートできるソックスになってます‼️

女性だけではなく、最近では男性にも人気のソックスです🧦

※左→男性      右→女性

ソックスだけでなく、これからの時期に嬉しいタイツなどもあるのでご相談ください❗️

試し履きもできますので、お気軽にスタッフまでご相談ください☺️

2018.11.14

人気のカッピング!

 

こんにちはスタッフの紺野です🙂

今回は人気のカッピングについて紹介しようと思います( ‘ω’ )

カッピングとは、

「吸い玉」とも言われ、元々は中国の民間療法です。

カップのようなものを身体にくっつけて、カップの中の空気を抜いて気圧をさげて引っ張って、身体の中の老廃物を表面に吐き出すものです。

カッピングの効果として

・血行の改善(血液循環が良くなる)

・筋肉の痛みやコリの改善

・冷え性、のぼせ、不眠、便秘などの自律神経の不調の解消

・デトックス効果、アンチエイジング

・高血圧、低血圧の改善

…など体にとっていいことづくしです( ^ω^ )

 

かまた鍼灸整骨院では、治療として取り入れています✌️

気になる方はぜひ一度来院してみてください(*^^*)

 

 

2018.11.07

最新機械のご紹介❗️

 

こんにちは😃

かまた鍼灸整骨院の浅比と小賀坂です!

11月にも入り、今年も終わりが近づいてますね!(早い早い笑)

今回、ご紹介するのは「WINBACK」という最新機械です。

この機械はフランス製でエステでは結構導入されている機械ですが、整骨院では東北初の導入になります‼️

WINBACKとは?

 ①即効性…効果は最初の施術直後から明らかに。3〜5 の施術により強化される。

 ②持続性…施術を重ねるほど施術の効果が維持しやすくなる。

 ③安全性…痛みがなく、心地よい施術を受けられる。また厳しい審査基準アメリカ医療機器FDAを              取得してる。

WINBACK の効果

 ①痩身…様々な美容の現場に適合する高周波温熱機器

 ②肌質改善…セルライトの改善、余分な脂肪の減少によるサイズダウン、引き締めなど

 ③代謝機能促進…冷え症による便秘やセルライトの解消、肩こり、腰痛の緩和

 ④リラクゼーション…交感神経と副交感神経のバランスを整え、ストレスを軽減

 ⑤アスリートケア…筋肉痛の乳酸解消、肉離れや様々な創傷早期治療のサポート

 ⑥免疫機能…恒常的に体温が高くなっていくことで体質改善

 ⑦ホルモン分泌促進…加齢により減少した成長ホルモン分泌の促進

 ⑧筋膜の癒着解消…四十肩や五十肩などの筋肉や骨、筋膜などの癒着解消

この機械で顔やボディ−ケアも行なっているので、少しでも気になった方はご連絡ください🙇‍♂️

予約優先になっておりますので、よろしくお願いします😊

2018.10.29

野球肘について⚾️

こんばんは🌇
スタッフの渡辺志穂と佐藤紗夏です😊

今週は待ちに待ったハロウィンですね🎃👻
当日、院長にトリックオアトリートと言えば何か貰えるかも…?笑

さて、今回は野球肘について紹介していきたいと思います⚾️

野球肘は10〜16歳の野球経験者に多く起こります。
投球動作のボールを離すまでの間で肘の内側に牽引力が働き、靭帯が伸ばされ、炎症が起きる傷害です。

ひどくなると、離断性骨軟骨炎という、
軟骨に炎症が起きて成長障害が生じることがあります。

症状としては、投球後の痛みが主体で
投球をやめると軽減します。
また、ひどくなると関節内に剥がれた軟骨が遊離し、それが元で引っかかりが起こることがあります。

治療としては、投球の制限をして肩周り、
腕周りの筋肉をほぐすことが大切です!

痛みが軽減したら、フォームの改善が最重要です。

当院では、治療だけでなくフォームの改善も行なっているのでぜひご相談ください🌼

皆さまご来院お待ちしております☺️

2018.10.26

🏐トレーナー活動⚽️🏃‍♂️

 

 

こんにちは!スタッフの紺野です( ^ω^ )

今回は当院のトレーナー活動について紹介したいと思います!

 

まずはトレーナー活動とは、何をするのか。

大会・試合に帯同して選手のコンディショニング、テーピング処置、試合中のアクシデントの対応…などを行います!

また高校生の部活動や小中学生のクラブチームにお邪魔して、トレーニング指導をしたりもしています( ‘ω’ )

活動内容としては…

高校サッカーのプリンスリーグ(東北リーグ)、福島県選手権予選等大会での帯同

高校のバレーボール部の大会帯同、トレーニング指導

伊達ももの里マラソン大会での無料テーピング巻き、救護活動

キックボクシングのクラブチームの体幹トレーニング指導

伊達地区の小中学生を対象としたサッカースクールでの指導

プロのサッカー選手を目指している小学生に個別でのトレーニング指導

…等を行ってきました(^O^)

 

 

今は高校サッカーの選手権福島県大会が開催しています!

帯同している高校も順当に勝ち上がり、準決勝まで駒を進めています(^^)

全国大会出場を目指して、頑張ってほしいですね😆!

 

高校生のみならず、社会人のクラブチームから小中学生のクラブチームまで幅広く対応しています。

トレーニング指導してもらいたい、トレーナー帯同してもらいたい

そのように思っている指導者の方、監督の方がいらっしゃったら

ご気軽にかまた鍼灸整骨院にご相談ください( ^ω^ )!

 

2018.10.16

椎間板ヘルニア

こんにちは😃

スタッフの浅比と小賀坂です!

最近ぐっと気温が下がりましたね😷

体を冷やさず、風邪を引かないように気をつけましょう!!

さて、今回は「腰椎ヘルニア」について紹介したいと思います。

症状

 ・腰やお尻の痛み、下肢のしびれ・痛み

 ・足に力が入りにくい

 ・重いものを持ったりすると痛みが強くなる

原因

 ・クッションの役割をしている椎間板の中にある、ゼリー状のようなもの(髄核)が一部出てきて神経を圧迫して症状が出現

 ・悪い姿勢での動作・作業、喫煙などでヘルニアが起こりやすい

 

治療

 ・当院では症状を伺いながら、特殊な電気と温めることと鍼を行う   

 ・通院頻度は通えば通うほど、少しずつ良くなってくるので地道に通う事が重要

腰椎ヘルニアは個人差にもよりますが、治るまでに早くて約2〜3ヶ月、長くて約半年かかります。

「腰椎ヘルニア」というと手術をすると思われがちなのですが、最近だと手術をしなくても鍼で治せます。

思い当たる人がいたら、かまた鍼灸整骨院へご相談ください🙇‍♂️

 

 

2018.10.09

胸郭出口症候群とは

 

こんにちは🎃

スタッフの渡辺志穂と佐藤 紗夏です!

暑さも落ち着き、秋の空気になってきましたね🍠

朝と夜が寒くなりましたが、体調を崩さないように気をつけてください。

 

さて、今回は胸郭出口症候群について紹介したいと思います!

胸郭出口症候群はなで肩の女性に多いと言われていますが実際は男性にも多く見られ、

体を鍛えている方にも多く見られます。

色々な原因で神経の通り道が狭くなり血管や神経を圧迫するため、

・腕や手の痺れ

・手のだるさ

・肩こり

などの症状を引き起こします。

原因としては大きく2つに分けられ、①なで肩 ②筋緊張 があります。

①猫背やストレートネックなどの不良姿勢により、鎖骨が下に下げられなで肩を強いられると起こりやすくなります。レントゲンを取ると鎖骨が下がっている分、首が長く見られる事があります。

胸郭出口症候群の8割はこれが原因です。

②胸の筋肉をよく鍛えている方の場合、神経の通り道が狭くなりやすいので起こりやすいです。

⚠️格闘家のように背中を丸くした状態でトレーニングする方

⚠️重い荷物をいつも決まった側で持つ方

は、特に注意が必要です!

改善するには、神経と血管の通り道を確保することが大切です。

 

そのためのストレッチ方法を1つ紹介します!!

 

《壁押し腕立て伏せ体操 》

①足は軽く開き壁を押すような形で壁に寄りかかり、腕は肩幅より広くおきます。    

②腕立て伏せをするように腕を曲げます。

※その時、腕と壁が平行になるまで曲げます。

※きつい場合は足を壁に近づけて無理なく行ってください!

⚠️腕を曲げていく時は首や背中を丸めず、動かすのは腕だけにしてください。

③腕を伸ばします。

腕を伸ばし上体を起こします。

⚠️肘を伸ばしきらないように注意します。

④  ②と③を繰り返します。

1セット5〜10回を一日最低2セット行います。

 

これ以外にも症状は様々なので、体の不調でお困りの方は

ぜひ一度かまた鍼灸整骨院にお越しください!

スタッフ一同お待ちしております😌

 

2018.09.25

もし交通事故にあったら…

 

こんにちは!スタッフの紺野です( ^ω^ )

最近涼しくなり、過ごしやすい季節になってきましたね!

 

また連休もあり、家族で旅行だったり、車で遠出する計画を立てている方もいらっしゃるかもしれませんね😉

そんな時、万が一交通事故にあってしまう…なんてこともあるかもしれません😵

そこで今回は交通事故にあってしまったらどうすれば良いか、簡単に説明したいと思います( ‘ω’ )

 

万が一、交通事故にあってしまったら…

・安全を確保し、二次災害を防ぐ

・警察に交通事故の届け出をする

・相手の情報を確認する

・目撃者の確認する

・事故現場状況の確認・記録

・医療機関を受診する

・保険会社に連絡する

詳しくはホームページ内にも掲載しています!

 

また、事故直後、体の痛みがなくても数ヶ月後に痛みとして出現するケースもあります😖

事故にあった際は痛みの有無関係なしに整形外科や整骨院に受診することをおすすめします!

そして、整形外科と併用して整骨院に通院もできます◎

なかなか痛みが取れない、事故にあって不安でどうしたらいいか分からないとお悩みの方は、ご気軽にかまた鍼灸整骨院に来院ください( ^ω^ )

2018.09.10

アキレス腱炎

 

こんにちは🌼

スタッフの浅比と小賀坂です!!

気温の変化が激しい時期ですね⚡️

体調を崩さないように気をつけましょう!!

さて、今回はアキレス腱炎について

紹介したいと思います👣

アキレス腱炎は、使いすぎによるオーバーユースでアキレス腱に

炎症が起こり痛みが発生します。

アキレス腱炎の原因

・ランニング🎽

・ウォーキング🚶‍♂️

・不適切なトレーニング(使いすぎ)

・合わない靴👟

・扁平足👣

などです。

 

アキレス腱炎の症状

・ふくらはぎから踵あたりにかけて痛みが生じる

・アキレス腱部に腫れが生じる

などの症状が出ます。

 

アキレス腱炎を放っておいて無理をすると

アキレス腱断裂を引き起こす可能性があります。

症状が出たら決して無理はしないでください!

ほとんどの場合、下腿部に疲労がたまっているので

運動後のストレッチは怠らないようにしましょう!

当院でも最善の治療を行いますので

是非お越しください💐

スタッフ一同お待ちしております🙇‍♀️

 

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